유용한 팁

지압 방법

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문제 나 질병을 겪을 수있는 가장 대중적이고 가장 쉬운 방법은 지압 (지압)입니다. 이 방법의 큰 장점은 에너지 구성 요소의 동시 개발에도 있습니다. 지압은 침술의 다음 단계에 지나지 않습니다. 이 경우 침술에도 사용되는 동일한 포인트 (자오선)가 사용됩니다. 차이점은 바늘의 도움이 아니라 손가락의 도움으로 효과가 있다는 것입니다.

우리 몸의 특별한 부분을 클릭하면 대부분의 질병에서 벗어날 수 있습니다.

지압은 통증 완화뿐만 아니라 질병의 지속 시간을 줄이고 긴장을 억제하며 스트레스를 완화시킵니다. 지압의 도움으로 우리는 긴장된 스트레스를 기반으로하는 질병을 없애고 우리 시대에는 대부분의 질병을 제거합니다.

그러나 주요 역할은 부작용없이 안전하고 효과적으로 통증을 완화시키는 것입니다. 지압을 사용하면 주사뿐만 아니라 감염으로 인한 불필요한 통증과 출혈을 피할 수 있습니다. 이것은 안전하고 신뢰할 수 있고 쉬운 방법입니다.

포인트의 종류

자오선의 시작과 끝에있는 조화 지점. 이 요점에 대한 지압은이 자오선에 속하는 장기의 영향을 느낄 수있게합니다.
흥미로운 포인트 (각 자오선마다 하나씩). 그것들에 노출되면 관련 기관의 반응과 성능을 얻을 수 있습니다.
진정 점 (각 자오선에 하나씩). 이 지점의 지압은 평화, 스트레스 해소 감을 가져옵니다. 이 포인트 그룹에서 행동하면 기분이 좋아집니다.

소위 신호 ( "Mu-points")의 지압이 가장 강력한 완화를 가져옵니다. 각 기관에는 통증이 완화되는 자체 신호 점이 있습니다.
우리는 요점을 찾고 있습니다

그림이나 사진에서 원하는 지점의 정확한 위치는 일반적인 해부학 데이터의 내용 인 경우에만 찾을 수 있습니다. 거의 100 %의 경우 원하는 지점을 클릭하면 예리한 통증 신호가 발생합니다. 각 인체에는 고유 한 특성이 있기 때문에 때로는 계획에 따라 요점을 찾는 것이 그리 간단하지 않습니다. 검색을 단순화하기 위해 일반적으로 다이어그램에서 점 위치의 편차가 점선으로 강조 표시됩니다.

영향을 미치는 방법

한약에는 포인트에 영향을 미치는 세 가지 주요 방법이 있습니다.

1. 심한 통증뿐만 아니라 처음으로 치료할 때 집게 손가락 패드를 사용하여 점의 원형 표면 마사지가 필요합니다. 노출 시간은 1-5 분입니다.

2. 만성 질환이있는 경우 적당한 충격 마사지가 적합합니다. 하루 종일 지압이 가장 효과적입니다. 또한 특정 지점의 노출 시간은 30 초를 초과하지 않아야합니다.

3. 엄지를 사용하여 강한 지압이 수행됩니다 (단, 실제로 다른 노출 옵션이 있습니다).

4. 다른 노출 방법도 가능합니다 (모든 손가락, 손가락 뼈 등).

원하는 점을 찾은 후에는 인덱스 나 엄지의 원 이동을 통해 영향을주기 시작합니다. 그러한 절차의 리듬은 초당 2 회전을 넘지 않습니다. 손가락이 점에서 벗어나지 않도록해야하며, 여러 점에서 비대칭으로 작동 할 때 특히주의해야합니다.

마사지 기술

우선, 앉거나 수평으로 누워 휴식을 취해야합니다. 음악 반주를 좋아하는 경우 차분한 구성을 켜고 향기로운 촛불을 켜십시오. 당신은 어떤 것에 방해가 될 수 없습니다 : 친척들에게 잠시 외출 해달라고 요청하십시오. 절차에만 집중해야합니다. 집게 손가락 끝으로 원하는 지점을 찾으십시오. 피부를 가볍게 누르면 원을 그리며 움직입니다. 지압 시간은 0.5 ~ 5 분입니다. 그 효과는 오래 걸리지 않으며 오랫동안 지속될 것입니다. 이 경우 지압은 하루에 여러 번 반복 될 수 있습니다.

지압 방법

천식 (흡연, 기침, 호흡 곤란 종료 후)

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 하이바 약

실행 기술. 1 분 동안 집게 손가락을 부드럽게 움직여 지압을 실시합니다. 반복-언제든지.

담배를 an 때 담배를 피우고 싶다면 즉시이 지압을하십시오. 이 경우 효과는 단기적이지만 강렬해야합니다. 저혈압 (저혈압)이있는 경우 그러한 지압을하는 것이 훨씬 유리합니다. 눈 질환, 시력 향상

필요한 포인트 : 진정 포인트 탈리 위안

실행 기술. 눈을 감아 구성표에 따라 아이 소켓에 가벼운 움직임을 적용하십시오. 식욕 증가

필요한 포인트 : 흥미로운 포인트 안밍

실행 기술. 식사 전에 하루에 여러 번 실시하십시오. 썸네일을 눌러 번갈아 가면서 양손의 작은 손가락에 대한 중간 효과의 지압 (약 20 초). 식욕을 약화시키기 위해

필요한 포인트 : 진정 유페

실행 기술. 압력. 30 초 동안 굶주림을 느낄 때 양손을 가볍게 마사지합니다. 담낭 복통

필요한 포인트 : 진정 지점 훈산

실행 기술. 통증이 가라 앉을 때까지 검지로 지압을 동시에 시행합니다. 후 두통, 두통

필요한 점 : 특수 대칭점 펜희

실행 기술. 집게와 엄지 모두 동시에 양손으로 힘을 가하는 지압. 정면 통증

필요한 포인트 : 대칭 진정 지점 시산

실행 기술. 엄지는 동시에 포인트에 쉽게 작용합니다. 눈을 감고 완전히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 편두통 (두통)

필요한 포인트 : 진정 지점 호공

실행 기술. 엄지와 집게 손가락 사이에 끼인 지점의 가벼운 지압으로 최대 5 분 동안 지속됩니다. 고혈압 (고혈압)

필요한 포인트 : 조화 포인트 위안 싱

실행 기술. 완전 휴식시, 지압은 최대 5 분 동안 지속되는 지압으로 수행됩니다. 지속적으로 반복하면 휴식이 권장됩니다 (약 매주). 현기증

필요한 포인트 : 조화 신 티멜

실행 기술. 검지로 짧지 만 강렬한 지압. 반면 손발톱 침대의 작은 손가락 부분에있는 썸네일과 함께 지압과 결합 할 수 있습니다. 지압점 신 티멜 도트와 결합 가능 우티 (저혈압). 독감

필요한 포인트 : 대칭
2. 흥분 점 구산
3. 진정 점 푸산

실행 기술. 1 분 동안 양쪽 손가락 끝을 동시에 사용하여 지압. 디스 토니아

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 헤나 아누 하

실행 기술. 발을 막는 엄지는 적당한 노력으로 지압으로 수행됩니다. 아침이나 저녁에 긴 간격으로 노출을 수행하는 것이 좋습니다. 추가 효과로 20 초마다 한 번씩 간격을두고 혀 끝을 약간 물릴 수 있습니다 ( "Thirst"와 같은 추가 지압). 소화 불량 (위장관의 통증)

필요한 포인트 : 조화

1) 포인트 “두 같은” -경련, 복통.
2) 대칭점 “듀 니시 (li)” -설사.
3) 포인트 투지 -변비.

실행 기술. 매우 가벼운 노출 (장기). 플러스는 수평 위치를 취하는 것입니다. 집게 손가락으로 지압. 양쪽에서 동시에 설사. 치아 통증

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 로바

실행 기술. 치통으로 10 초 동안 집게 손가락 (손톱)에 대한 노출이 강하게 증가했습니다. 여러 번 반복하십시오. 상기도 질환

필수 포인트 : 대칭 (특수) 포인트 슬림 구매

실행 기술. 앉은 자세로 눈을 감고 양손의 집게 손가락으로 엄지 손가락으로 턱을 적당히 지압하십시오. 총 64 개의 원을 이동해야합니다 (8 세트의 8 개의 원 이동). 저혈압 및 강렬한 혈액 순환

필요한 포인트 : 흥미로운 포인트 우티

실행 기술. 썸네일을 이용한 단시간 지압으로 최대한 집중적으로 제작하십시오. 반대쪽 손의 작은 손가락에 노출이 발생합니다. 전체 절차는 휴식 시간, 바람직하게는 아침에 침대에서 일어나지 않고 수행됩니다. 혈관 막힘, 약한 혈류, 순환 장애

필요한 포인트 : 흥미로운 포인트 엔무

실행 기술. 한 손의 집게 손가락과 엄지 손가락으로 다른 손의 가운데 손가락을 잡습니다. 하트 비트의 리듬에 따라 썸네일로 중간 강도의 지압을 수행하십시오. 가운데 손가락을 바꾸기 위해 60 초마다 절차를 수행합니다. 콧물

필요한 점 : 모든 점은 대칭입니다

1) 조화 점 안녕 쉬니.
2) 흥분 점 후산.
3) 진정 점 부산.
4) 특별 포인트 니키.

실행 기술. 검지 끝을 가볍게 눌러 양쪽에 지압을가하십시오 (점은 대칭으로 위치). 동 기적으로 작업을 수행하십시오. 각 포인트 쌍의 절차는 60 초입니다. 1-2-3-4 순서에 따라 수행하십시오. 콧물을 예방하는 지압과 예방책을 사용하십시오. 발한 (땀, 다한증)

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 럼 와이

기술 집게 손가락으로 최소한의 압력으로 지압. 절차는 3 분 이내에 수행됩니다. 결과는 오른쪽, 왼쪽에서 짧은 시간에 표시되며 효율성이 훨씬 느려집니다. 방사선 염 (요추 천골 부위)

필요한 포인트 : 특별 하세

실행 기술. 양손으로 동시에 엄지 손가락으로 강렬한 지압을 수행합니다. 시간 절차는 2 분입니다. 자궁 경관 좌골 신경통 (요통)

필요한 포인트 : 조화 포인트 파이 위안

실행 기술. 우리는 집게 손가락을 포인트에 직접 대고 큰 것을 사용 하여이 장소를 고정시킵니다. 동기를 관찰하면서 검지 양쪽으로 지압을 실시하십시오. 첫째, 압력은 무시할 수 있어야하며 그 후에 행동이 강화됩니다. 필요한 경우 지압을 반복하십시오. 과도 장애

필요한 포인트 : 조화 포인트 탄 닐 또는

실행 기술. 집게 손가락 끝을 사용하여 포인트에 약간의 영향을줍니다. 이 경우 아침에 절차를 수행하고 침대에 누워 완전한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 생리통 (월경 중 장애)

필요한 포인트 : 조화 포인트 펜주

실행 기술. 상태가 개선 될 때까지 "중요한"날짜 동안 주기적으로 가장 가벼운 지압이 수행됩니다. 지압과 함께 상태를 완화시키는 특수 약초 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 남성 발기 부전 (발기 부전), 여성의 욕구 부족 (감기), 기타 올리 질환

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 체리 케

실행 기술. 집게 손가락으로 가볍고 강한 지압을 교대해야합니다. 큰 장점은 지압 파트너가 될 것입니다. 전제 조건은 휴식 상태입니다. 탄트라 기술을 여성에게 수행하는 것이 좋습니다. 사람의 발기 부족 (발기 부전)

필요한 포인트 : 스페셜 포인트 로시 무이

실행 기술. 가급적 파트너의 참여로 가벼운 지압 실시. 남자가 편안한 분위기에 있어야합니다. 지압점의 효과를 향상 시키려면 "Lo-simui" 이전 지점에 지압을 추가 할 수 있습니다 "체리 케" 불면증 (수면 부족)

필요한 점 : 특수 (조화) 점 한완

실행 기술. 완전히 편안하기 때문에 집게 손가락으로 가벼운 지압이 이루어집니다. 왼쪽보다 오른쪽에서 더 큰 효과가 나타납니다. 류마티스 통증 (류마티스)

필요한 포인트 : 진정

실행 기술. 가벼운 움직임으로 지압하지만 검지로 오랜 시간 (7 분). 양손에 지속적인 지압 실시. 환자가 휴식을 취해야합니다. 지압점은 신체의 아픈쪽에 따라 선택됩니다. 심장 통증 (마음에)

필요한 포인트 : 진정

실행 기술. 지압과 엄지 손가락으로 브러시를 쉽게 잡고, 엎드리기 쉬운 위치와 가벼운 움직임으로 지압을 수행해야합니다. 완전 휴식을 권장합니다. 지압과 함께 특별한 약초 섭취는 방해하지 않습니다. 신경 흥분, 두려움, 신경증, 우울증 상태

필요한 점 : 조화 점 "신성한 무관심»

실행 기술. 가벼운 지압을 위해 양손의 검지 손가락을 사용하여 앉은 자세를 취하십시오. 노출 시간은 최대 5 분입니다. 관절통

필요한 포인트 : 조화 포인트 음 해리

실행 기술. 집게 손가락을 사용하여 지압이 신중하게 수행됩니다. 통증이 예리하면 가벼운 효과 만 있습니다. 질병이 만성적이라면 집중적 인 지압이 권장됩니다. 노출 시간-기분이 나아질 때까지. 약초 보조제를 연결하여 관절을 유지하는 것이 좋습니다. 피로, 무기력, 피로

필요한 점 : 특별 (흥미로운)

실행 기술. 오른손의 작은 손가락이 왼손의 검지와 엄지 손가락 사이에 끼입니다. 엄지 손가락 끝을 사용하여 지압이 상당히 강합니다. 이 효과는 약 1 시간 동안 수행됩니다. 효과가 없으면 지압을 다시 반복하는 것이 좋습니다. 걷기 또는 뛰기 후 발 피로

필수 포인트 : 신나는

실행 기술. 검지는 평균 지압을 생성합니다. 마사지되는 다리의 아래쪽 다리가 걸쇠로 걸리지 않습니다. 필요한 경우 지압이 반복됩니다. 귀가 염 (중이염, 관절통)

필요한 포인트 : 조화 포인트 윤 유바

실행 기술. 검지로 가벼운 노출. 영향을받는 귀 근처에서만 직접 수행하는 것이 좋습니다. 노출 시간-안정적인 개선이 시작될 때까지. 갈증, 탈수

필요한 점 : 점막의 진정 점 위안 칭 (혀끝에서 약 1 센티미터)

실행 기술. 20 초마다 1 회 간격으로 해당 지점 (혀 끝에서 1 센티미터에 위치)에서 혀를 가볍게 물었습니다. 이것은 인체의 지압에 대한 점막의 유일한 지점이며 다른 점은 아직 발견되지 않았습니다.

특별 포인트

지압 동안 덜 인기있는 몇 가지 더 인기있는 포인트가 있습니다.

주산리 포인트

이 시점에 노출되면 위 기능 장애, 소화성 궤양, 위염, 구토, 변비, 장염, 설사, 다리 및 무릎 관절의 통증, 안과 질환, 열, 요실금, 무력 상태가있는 경우에 도움이되고 일반적으로 강화됩니다. 행동. 그렇지 않으면이 점을 백 질병의 점이라고합니다. 한약에 따르면 이것은 주요 침술 요점 중 하나입니다. 이 지점을 다양한 방법으로 자극 할 수 있습니다. 그러나 가장 단순하고 덜 효과적인 지압입니다. 중국의 치료자들이 말했듯이,이 시점은 상반기에 시계 방향으로 마사지하고 하반기에는 마사지하면 가장 효과적입니다. 동부의 많은 병원들은 환자가 불편 함과 고통을 경험한다는 사실에도 불구하고이 시점에서 일하는 것을 선호합니다. 몇 분 후, 통증이 가라 앉고 사람은 개선을 느낍니다.

산 인 자오 포인트

비 장관의 타이 인 질환에서이 점에 대한 효과는 혀뿌리 통증, 트림, 황달, 불안, 불면증, 팽만감 및 일반적인 운동 장애에 도움이됩니다. 소화기 질환에 효과적인 효과 : 복부 울음, 팽만감, 설사, 구토, 느슨한 변, 식욕 부진. 그녀의 지압은 혈액의 정체와 혈액 부족으로 인한 두통, 불면증, 변비, 무월경과 같은 혈액 질환을 돕습니다. 그것은 소변 대사, 부종, 황달, 배뇨 곤란, 요실금과 같은 물 대사 질환을 치료합니다. 이 시점과 생식기 부위의 질병에 효과적인 효과 : 무월경, 월경, 월경 곤란, 불임, 산후 출혈, 생식기 통증, 발기 부전, 조루. 또한 근골격계 질환을 치료합니다 : 사지의 마비와 약점, 고관절과 무릎 관절의 통증.

지압 기원

이 약은 6 천 년 동안 중국인들에게 친숙한 한약에서 빌려온 마사지 기법으로 많은 일상적인 질병을 예방하고 완화시키는 수단으로 사용됩니다. 서양에서 채택 된“지압”이라는 이름은 두 개의 라틴 뿌리 acus (점, 점)와 프리미어 / 압 (압력)에서 비롯됩니다. 또한이 단어는 압력에 의한 특정 지점의 활성화를 나타냅니다. 이 치료 효과는 손으로 독점적으로 발휘되기 때문에 중국에서 유래 한 침술 치료법 (천자 / 점자-찌르기)보다 훨씬 부드럽습니다. 훈련되고 자격을 갖춘 전문가 만 침술을 할 때 다양한 길이, 유형 및 재료의 바늘을 사용하여 활성 점을 자극합니다.

중국 지압 / 지압 비디오

중국어에서는 지압 (지압)을 젠추 (Jen Chu) 또는 칭모 (ching mo)라고하며“좁은 길의 실크 네트워크”로 번역 할 수 있습니다. 이 이름은 인체 전체의 에너지 순환 경로 (자오선)를 암시합니다. 서구 세계에서는 점점 더 많은 사람들이 자신의 건강 유지에 적극적으로 참여하기를 원하므로이 기술도 인기를 얻고 있습니다. 지압 (지압) 배우기 쉽고 모든 사람 또는 거의 모든 사람에게 적합합니다. 일상적인 연습을 통해 습관이 빠르게 개발되고 기술이 자동으로 수행됩니다.

액세서리 규칙

너무 피곤하거나 과로하고 지친 경우에는 지압을하지 마십시오. 술을 마신 후와 식사 직전 또는 직후에 지압을 가해서는 안됩니다.
지압을 할 때는 생명 에너지와의 접촉에 집중하십시오. 몸의 조절력에 모든주의를 기울이면서 자유롭게 침착하게 호흡해야합니다.
편안한 분위기를 조성하십시오 : 따뜻하고 통풍이 잘되는 실내에서 지압을해야합니다. 어딘가에 급한 경우에는 지압을하지 마십시오. 전화, 라디오, TV 등 모든 방해 요소를 끄십시오.
손은 깨끗하고 따뜻해야합니다. 손톱이 짧아 져 손가락이 닿을 수 있습니다.
지압을 실시하면 편안하게 앉을 필요가 있습니다. 손이나 발에 지압을 실시 할 때는 견고하고 고정 된 지지대 위에 놓아야합니다. 포인트를 클릭하면 균일해야합니다. 압박의 힘은 경험을 바탕으로 결정되며 충분한 경험을 얻을 때 특정 수준으로 설정됩니다.
한 지압 세션 동안 많은 포인트를 마사지해서는 안됩니다. 지압 후에는 효과, 즉 신체의 반응을 침착하게 기다려야합니다. 그에게 흥분되거나 차분한 충동을 받아 들일 시간을 충분히 주어야합니다. 치유 효과가 즉시 발생하지 않으면 조급하지 마십시오. 때때로 불쾌한 증상이 눈에 띄게 완화되거나 완화되기 전에 몇 분이 지나야합니다.
필요한 포인트를 즉시 찾지 못할 수도 있습니다. 귀하는 개인적으로 귀하에게 적합한 포인트 조합을 참을성있게 찾아야합니다. 해당 포인트를 사용한 작업 순서는 개인적인 경험을 기반으로 개발되었습니다. 첫째, 실패한 조합을 반복하지 않도록 결과를 기록하는 것이 좋습니다.
대부분의 점은 신체 표면의 오른쪽과 왼쪽 절반에 대칭으로 위치합니다. 지압은 가능하면 두 지점에서 동시에 수행해야합니다 (예 : 머리, 몸, 다리 및 발). 동시 마사지가 가능하지 않은 경우 이것은 중요하지 않으며 오른쪽 또는 왼쪽에서 마사지를 시작하는 시점에서 아무런 역할을하지 않습니다. 마사지 기간은 동일해야하며 각 포인트의 마사지는 두 포인트에 노출되는 시간의 절반 동안 지속되어야합니다.
노출 시간은 주어진 순간의 에너지 상황에 달려 있기 때문에 포인트로 작업 기간을 결정하는 규칙은 명확한 권장 사항을 제시하는 것이 불가능합니다. 처음에는 효과와 직관적 인 느낌에 중점을 두어야합니다. 최상의 결과를 얻었을 때 마사지를 마쳐야합니다. 당신의 몸 자체는 현재 그것이 이미 받았던 흥미롭고 편안한 충동에 충분하고 추가 효과를 적절하게 처리 할 수 ​​없다고 말할 것입니다.
어린이의 지압은 1 분 이상 지속되지 않아야합니다. 성인의 경우 몇 분 안에 더 오래 마사지를 할 수 있습니다.
일반적으로 지압은 하루에 한두 번 수행해야합니다. 일부 포인트 (예 : 콧물)는 필요에 따라 하루에 여러 번 더 자주 마사지 할 수 있습니다. 이 주제에 대한 자세한 정보는 아래에 제공됩니다.
다른 사람의 지압 치료시주의를 기울여야합니다. 해부학 랜드 마크와의 거리는 환자의 손가락 너비 단위로 결정해야합니다. 환자는 앉아 있거나 등 또는 위에 누워있을 수 있습니다. 즉, 치료가 필요합니다. 유일한 조건은 자세가 긴장해서는 안된다는 것입니다.
어떤 시점에서, 지압의 효과는 마사지의 배경에 생강 팅크 (약국에서 구입)를 문지르면 향상 될 수 있습니다.

액세서리의 장점

지압에는 합병증이 없으며 그 시행은 절대적으로 고통스럽지 않습니다. 이러한 이유로 거의 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 일부 예외적 인 경우에만 지압을 수행 할 수 없으며 금기입니다. 부작용은 극히 드 rare니다. 현기증이 느껴지면 그 지점을 너무 세게 눌렀 음을 의미합니다. 즉시 압력을 멈 추면 몇 분 후에 현기증이 흔적없이지나갑니다.

첫 번째 세션을 진행하거나 급성 통증이있을 때 가벼운 압력으로 지압을 시작하는 것이 좋습니다. 통증이 만성적 인 경우 압력은 적당해야합니다. 이것이 당신에게 즐거운 경우, 지압을 수행하는 과정에서 점의 압력을 약간 증가시킬 수 있습니다. 그러나 마사지 포인트를 수행 할 때 허용되는 고통의 임계치를 초과하지 마십시오. 다른 사람을 돕고 있다면 고통을 인식하는 데 필요한 개별 기준이 사람들마다 다르다는 것을 기억하십시오.

중요 !! 지압은 금기 사항 :
1. 심장과 혈관에 심각한 유기적 손상.
2. 극도의 육체적 정신적 피로 상태.
3. 지압 부위 (곰팡이 병변, 농포)의 국소 피부 병변.
4. 임신의 병리학 적 과정 (자궁 근육의 음색 증가를 피하기 위해!).
5. 임상 적으로 진단 된 (내인성) 우울증.

정확하게 포인트를 찾는 방법은 무엇입니까?

지압점은 신체 표면에 위치하고 피부의 비교적 넓은 영역 (약 1 cm2)을 덮습니다. 따라서 밀리미터 정확도가 필요하지 않습니다. 포인트를 찾을 때 손끝의 감각에 의존하십시오. 손가락으로 해당 포인트의 영역을주의 깊게 터치하면 어느 시점에서 자발적으로 올바른 포인트를 찾았다는 직관적 인 느낌이 있음을 이해할 것입니다. 느낄 때, 그 지점에 위치한 손가락에서 발생하는 느낌은 인접한 피부 부위를 느낄 때 발생하는 느낌과 다릅니다. 때로는 올바른 높이에서 약간의 높이가 느껴지고, 때로는 점의 조직 밀도가 인접한 영역의 조직 밀도와 다릅니다. 어떤 경우에는 그 점을 느끼면 약간의 통증이 생깁니다.

일부 점의 위치에 대한 설명에서 "손가락 폭"단위 (예 : "배꼽 아래 한 손가락 폭")로 표시되는 기준점으로부터이 지점까지의 거리를 나타냅니다. 또한, 각각의 경우에 우리는 지압을 수행하는 사람의 손가락 너비에 대해 이야기하고 있습니다. 따라서 다른 사람에게 지압이 가해지면 손가락을 비늘로 사용해야합니다. 문헌에서 거리 단위-cun에 대한 용어를 사용할 수 있습니다. Zun은 손 엄지의 첫 번째 지골과 두 번째 지골 사이의 관절 너비입니다.

중요 사항 !! 의료 상점과 키오스크에서는 종종 지압 동안 마사지 포인트를 찾기위한 장치를 찾을 수 있습니다. 지압점은 주변 영역보다 높은 전기 전도성을 갖기 때문에 이러한 장치의 작동 원리는 피부의 전기 저항을 결정하는 데 기반합니다. 전류는 지압점에서 피부를 통과하고 저항이 더 높은 다른 영역을 통과하지 않습니다. 예를 들어 땀으로 인해 피부가 젖 으면 깜박이는 다이오드 및 소리 신호가있는 모든 장치를 신뢰할 수 없게됩니다. 사람 손가락의 민감한 패드는 기술 장치로 교체 할 수 없습니다.

액세서리 세션 기술

일반적으로 지압은 특별한 형태의 마사지라고 할 수 있습니다. “마사지”라는 단어는 터치 또는 스무딩을 의미하는 아랍어 단어“질량”에서 유래합니다. 물론 마사지는 일반적으로 기분 좋은 휴식을 유발한다는 것을 알고 있습니다.

지압을 마스터하려면 지압 포인트에 효과적인 수동 노출을위한 기존의 마사지 기술 외에도 다른 지압 기술을 익혀야합니다.

지압
지압을 수행하는 가장 일반적인 기술은 작은 베개와 집게 손가락으로 포인트를 마사지하는 것입니다. 손가락 패드를 포인트 중앙에 놓고 가벼운 마사지를합니다 마사지 손가락은 직경이 약 0.5cm 인 원을 나타냅니다.

지압
찌르는 경우 검지 또는 가운데 손가락 끝으로 리듬을 두드 리거나 치는 동작으로 해당 지점이 여기됩니다.

지압에서 스트레칭
일부 특수 포인트 및 영역 영역에서 피부 스트레칭 기술은 매우 효과적이고 효율적입니다. 이 경우, 선택된 영역에서 가상 선을 따라 문지르거나 스트레칭하는 동작은 엄지 손가락 또는 집게 손가락으로 (또는 동시에) 수행됩니다. 스트레칭 운동은 중국 마사지의 법칙과 일치합니다.

신체의 정중선을 향한 스트레칭은 지압의 강화 및 강화 효과를 생성합니다. 신체의 중간 선에서 또는 손 또는 엄지 발가락의 손가락 방향으로 향하는 스트레칭 운동은 약화되고 편향되는 효과가 있습니다.

지압점 주위에서 에너지를 분리 또는 결합하는 방법. 두 엄지 손가락을 사용하면 동시에 포인트 중심에서 반대 방향으로 이동하거나 (분리), 반대로 양쪽에서 포인트 중심으로 이동합니다 (연결).

스트레스, 불안, 두려움에 대한 지압

아래에 나열된 사항은 자율 신경계의 기능에 영향을 미칩니다. 다음 지압점은 호흡, 심계항진, 위, 내장 및 방광에 진정 효과를 나타냅니다.

지압점 "신성한 침착"

무릎 관절의 외부 포사 아래에서 4 tsuni의 거리에 뚜렷하게 만져진 리 세스에 위치한 지점이 있습니다. 두 지점을 동시에 약 5 분 동안 눌러야합니다.

지압 포인트 "현재 스프링 스트림"

지압점은 발바닥에 위치하며, 가운데 손가락의보다 유연한 관절 헤드로 전이하여 1 ~ 5 발가락 관절 헤드 사이의 공동에 위치합니다. 조수가 포인트를 10 분 동안 마사지해야합니다.

지압 포인트 "그레이트 유니티"

점은 대칭 축을 따라 그리고 귀에서 귀로 크라운을 따라 그려진 가상의 선의 교차점에 있습니다. 포인트를 약 4 분 동안 부드럽게 누르십시오.

지압점

6. 지점 B54 (중앙 제어)


다리 뒤쪽, 중앙, 무릎 약간 아래에 있습니다. 그것에 노출되면 무릎 관절과 등의 통증이 완화됩니다. 부드럽게 1 분간 누른 다음 다른 다리에서 반복하십시오. 필요에 따라 매일이 작업을 수행하십시오.

7. 포인트 NT 7 (영혼의 문)


이 점은 귀의 삼각형 딤플의 상단에 있으며, 이도를 가진 중앙 부분 바로 위에 있습니다. 두통을 완화하고, 성능을 향상 시키며, 우울증, 스트레스 및 불안을 완화하고, 면역 체계를 강화하고, 약물 중독 및 흡연과의 싸움을 돕습니다. 손가락으로 포인트를 천천히 돌리면서 가볍게 두드리면서 귀를 마사지하십시오. 그러한 절차의 기간은 최소한 1 분이어야합니다. 매일 두 번 반복하십시오.

8. 포인트B 10 (신성 기둥)


두개골의 밑면 아래에서 척추의 양쪽 측면에서 1.5cm (1cm 거리) 대칭 지점. 이 점들을 마사지하면 스트레스와 우울증, 두통, 목 통증을 완화하고 눈의 긴장을 완화하며 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다. 마사지는 몇 분, 몇 주 안에 수행됩니다.

가정 부상, 스트레스, 감기, 치통 등에 대한 응급 처치. 기술, 많은 사진, 비디오에 대한 자세한 지침.

지압 -특정 지점에 압력을 가하는 마사지 방법입니다. 이 방법은 주로 건강을 유지하고 특정 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

일반 규칙을 엄격히 준수하면 안전합니다 (아래 참조). 이것은 신체 자체의 자연 치유력을 사용하는 치료없는 방법으로 건강 상태를 안정화시키는 것보다 훨씬 활성화됩니다.
-지압은 자조를 제공하기 때문에 실용적입니다. 자신의 손으로 어떤 치유력을 발휘할 수 있는지에 대해 놀랄 것입니다.
-마사지 지압점은 그것을 통해 에너지의 흐름을 변경하므로 조작 직후 느낄 수 있습니다.

지압 개념

지압의 개념을 이해하십시오. 지압-한약의 방향으로 5000 년 전에 시작되었습니다. 지압은 신체의 특정 부위에 대한 손가락 압력을 기준으로합니다.

어떤 지압이 치료에 사용되는지 알아보십시오. 지압은 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 이 방법의 가장 일반적인 용도 중 하나는 두통, 목의 통증 및 등을 완화시키는 것입니다. 지압의 도움으로 메스꺼움과 구토, 피로, 정신적, 육체적 스트레스, 과도한 체중 및 약물 중독과도 싸 웁니다. 지압은 깊은 이완과 근육 긴장의 감소를 유발하는 것으로 생각됩니다.

지압에 시간이 걸립니다. 지압을 원하면 일정 시간이 지난 후에 단계를 반복해야합니다. 이 기술은 신체에 누적되는 영향을 미칩니다. 생물학적 활성 지점을 누를 때마다 신체의 균형이 회복됩니다.

정확한 포인트 압력

필요한 힘을가하십시오. 당신이 포인트를 클릭하면 열심히 자신을 누릅니다. 압력의 힘은 일반적인 건강 상태에 달려 있습니다. 압박은 고통의 파열을 일으킬 수 있지만 실제로는 고통과 즐거움 사이의 무언가가되어야합니다.

적절한 압력 보조 장치를 사용하십시오. 손가락은 지압의 포인트를 마사지, 문지르고 누르는 데 가장 자주 사용됩니다. 그러나 너클, 팔꿈치, 무릎, 다리 및 발도이 목적에 적합합니다.

포인트를 클릭하십시오. 포인트를 클릭하면 포인트가 강화됩니다. 이것이 가장 일반적인 지압 기술입니다. 이렇게하려면 무딘 개체를 사용하십시오. 점을 문지르거나 마사지하지 말고 일정한 압력을가하십시오.

필요한 시간 동안 포인트를 클릭하십시오. 지압은 활성 지점에 일정한 압력을가합니다. 몸이 반발하기 시작하면 0.5 초 정도만 누르면 충분합니다. 이 방법을 사용하면 초보자는 활성 지점의 정확한 위치를 찾는 연습을 할 수 있습니다.

천천히 압력을 해제하십시오. 설정된 시간이 경과 한 후 점을 천천히 놓습니다. 팔을 세게 당길 필요가 없습니다. 압력의 점진적인 감소는 아마도 압력 감소에 반응하는데 걸리는 시간을 이용하여 조직이 회복 될 수있게한다.

신체가 양호한 상태 일 때 지압을 수행하십시오. 지압은 사람이 긴장을 풀고 외딴 곳에있는 것이 좋습니다. 지압 세션은 앉아서 누워서 수행 할 수 있습니다. 외부 자극과 스트레스를 무시하십시오. 휴대 전화를 끄고 편안한 음악을 켭니다. 아로마 테라피를 적용하십시오. 이완 기법을 수행하십시오.

잘 알려진 지압점에 대한 연구

담낭의 자오선 20 점을보십시오. GB 20은 Feng Chi라고도하는 담낭의 자오선의 20 번째 지점입니다. 두통, 편두통, 흐릿한 시력 또는 피로, 에너지 부족 및 감기 또는 독감 증상에 권장됩니다. GB 20은 목에 있습니다.

  • 손바닥을 꽉 쥐고 손가락을 둥글게 두면서 벌리십시오. 손바닥을 그릇 모양으로 짜십시오. Вы будете надавливать на акупрессурные точки большими пальцами.
  • Чтобы найти эту точку, заведите переплетенные руки за голову. Большими пальцами нащупайте впадинки у основания черепа. Они расположены примерно в 5 см от середины шеи. Эти впадины находятся ниже черепа, по бокам от мышц шеи.
  • Надавите пальцами на точку и слегка выгните их вверх, в сторону глаз.

Попробуйте 21-ю точку меридиана желчного пузыря. GB 21은 Jian-ching이라고도하는 담낭의 자오선의 21 번째 지점입니다. 일반적으로 통증, 뻣뻣한 목, 어깨 어깨 부위의 긴장 및 두통을 완화시키는 데 사용됩니다. GB 21은 어깨에 있습니다.

  • 머리를 내린다. 먼저, 척추의 상단에서 둥근 돌출부를 찾은 다음 어깨의 절정을 찾으십시오. GB 21은이 두 장소의 중앙에 있습니다.
  • 손가락으로이 지점을 누르십시오. 다른 손으로 엄지와 집게 손가락 사이의 지점을 누르십시오. 그 후, 아래 방향으로 4-5 초 동안 손가락으로 포인트를 반죽하여 압력을 완화하십시오.
  • 임산부에서이 부분을 누를 때주의하십시오. 그녀의 도움으로
방법, 노출 지점, 질병에 대한 설명.

지압 침술의 발전입니다. 그녀는 침술과 같은 점 (및 경락)을 사용하지만 바늘 대신 검지의 엄지 손가락이 사용됩니다. 효과는 같습니다.
올바른 지점을 클릭하면 많은 질병이 완화됩니다.
지압 통증을 완화시킬뿐만 아니라 질병의 시간을 줄이고 장기의 기능적 활동 장애를 제거하며 신경증 (불안, 불안) 및 스트레스 상태의 유기적 영향을 제거합니다. 기억하기 쉬운 지압 규칙을 따르는 모든 사람이 스스로 도울 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 통증에 대한 신뢰할 수 있고 안전하며 효과적인 치료법이며 부작용이 없습니다.
지압 바늘 찌름에 의한 통증을 유발하지 않으며 출혈을 유발하지 않으며 손가락을 몸에 눌렀을 때 감염이 발생하는 것을 배제합니다.
지압 자가 치료 방법입니다.

지압-금기 사항

지압-손가락으로 포인트에 미치는 영향-도청, 쓰다듬 기. 수술의 원리는 침술의 원리와 동일하며 바늘 대신 엄지 나 집게 만 사용합니다. 이 기술은 집에서 쉽게 적용 할 수 있습니다.

모든 사람을위한 지압
Hans Ewald, ECON, 뒤셀도르프
그만

(오른쪽)

(왼쪽)

손바닥

(오른쪽)


(왼쪽)

반사 구역

스켈레톤 피트

손에 발을 대고
고향은 부츠의 밑창으로 옮길 수 없다는 것이 잘 알려져 있습니다. 그러나 동쪽에서는 발바닥이 부츠가 아니라 발로 건강을 유지할 수 있다고 확신합니다!
수백 년의 역사를 가진 교활한 중국어는 종이, 나침반 및 화약뿐만 아니라 발명했습니다. 그들은 발바닥의 특정 부위를 마사지함으로써 관절, 근육, 내부 장기와 같은 신체의 여러 부분에서 통증을 완화하거나 심지어 제거 할 수 있음을 발견했습니다. 이런 식으로, 당신은 당신의 몸 어디든지에 중요한 에너지의 방해없이 접근 할 수 있습니다.
기억하십시오 : 두통의 경우 엄지 손가락, 눈의 통증-두 개의 가운데 손가락, 귀의 통증-외부 발가락 및 척추 문제-발바닥 안쪽을 마사지해야합니다. 나머지 옵션은 위 다이어그램에서 명확하게 볼 수 있습니다.
모두의 액세서리
5 천년이 넘는 시간 동안 침술 (침술)은 황금 바늘로 치료하는 유명한 중국 방법입니다. 최근에 그러한 기술의 현대 아날로그 인 전기 천공이 나타났습니다. 그러나 모든 사람들이 지압이라는 또 다른 방법이 있다는 것을 알고있는 것은 아닙니다. 일본에서는 비슷한 기술을 지압 (시-손가락, atsu-압력)이라고합니다.
지압은 손가락으로 눌러 치료합니다.
지압은 침술의 발전입니다. 그녀는 침술 중에 바늘이 삽입되는 것과 같은 점 (및 경락)을 사용하지만 지압은 치료에 금속 사용을 거부합니다. 동일한 효과를 갖는 바늘 대신 엄지와 집게 손가락이 사용됩니다 (있는 경우 자신의 손가락을 사용할 수 있음).
손가락으로 올바른 지점을 누르면 많은 질병과 장애가 완화됩니다.
지압은 통증을 완화시킬뿐만 아니라 질병의 시간을 줄이고 장기의 기능적 활동의 위반을 제거하며 신경증의 유기적 결과 (불안, 불안, 두려움)를 제거합니다.
쉽게 기억되는 지압 규칙에 따라 신체 및 의료 적응증에 대한 가장 중요한 요점을 아는 사람은 누구나 스스로 도울 수 있습니다!
지압은 통증을 완화하고 신경계 장애로 인한 질병을 치료하며 열이 나는 시간은 두 번째 질병입니다. 그러나 무엇보다도 지압은 통증을 치료하는 신뢰할 수 있고 안전하며 효과적인 방법이며 부작용이 없습니다. 이 방법은 성공적으로 선택 될 때 특히 효과적이며, 더 쾌적한 영향을주는 운반자입니다.
지압은 바늘 주입 통증을 유발하지 않으며 출혈을 유발하지 않으며 신체에 감염이 도입되는 것을 제거합니다. 그러나 가장 중요한 것은이 의사는 항상 당신과 함께합니다!
사용 가능한 포인트 유형
침술 지점과 지압의 위치는 잘 알려져 있습니다. 그들은 14 라인 (자오선)에 위치하고 있으며 오랫동안 탐험 해 왔습니다. 이러한 자오선에는 "Big Heart"( "마스터 마스터"), "Three-Stage Heater"또는 "Meridian Tutor"와 같은 특정 이름이 있으며 각 자오선에는 세 가지 유형의 포인트가 있습니다.
자오선의 시작과 끝에 누워있는 "화합 점", 지압은이 자오선과 관련된 모든 기관에서 조화로운 반향을 일으 킵니다.
각 자오선에 하나씩있는 "흥분한 지점", 지압은이 자오선과 관련된 장기의 반응 및 성능을 활성화합니다.
각 자오선에 하나 뿐인 "보정 점"은 긴장 상태를 억제, 진정, 완화, 지압 중 감각이 가장 즐겁습니다.
소위 "알람 (알람) 포인트 ("Mu- 포인트 ") 시스템의 강화 된 지압은 각각의 신호 점을 가지고 있습니다.
최근에는 특정 질병 (질병)과 관련하여 많은 "특별 포인트"가 개설되었습니다.
아래는 가장 중요한 지압점의 이미지입니다. 이것은 수면 장애에 대한“Calming Point”, 저혈압에 대한“Arousing Point”, 일반 신경증의 불안 상태에 대한“Harmonizing Point”, 복통 관절에 대한“Signal Point”및 발기 부전에 대한“Special Point”가 될 수 있습니다.
아래 그림은 포인트의 일반적인 위치를 보여줍니다. 개별 element.style의 관점에서 <особенностей телосложения="" места="" расположения="" точек="" могут="" отклоняться="" в="" пределах="" одного="" сантиметра.="" с="" помощью="" специального="" прибора,="" измеряющего="" сопротивление="" кожного="" покрова,="" по="" пониженному="" значению="" сопротивления="" расположение="" точки="" определяется="" с="" точностью="" до="" миллиметра.="" однако="" для="" акупрессуры="" такая="" точность="" избыточна="" (размеры="" пальца="" больше).="" как="" правило,="" точка="" акупрессуры="" реагирует="" на="" сильное="" нажатие="" четким="" болевым="" импульсом,="" что="" облегчает="" ее="" поиск="" на="" нужном="" участке="">
지압점에 영향을 미치는 방법?
중국인은 치료 지점에 대한 세 가지 영향을 구별합니다.
급성 통증 및 일차 치료의 경우 검지 끝으로 수행되는 포인트의 가벼운 원형 마사지 사용이 표시됩니다. 지속 시간 질량

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